Következő 10 cikk

Előző 10 cikk

A jól bevált gyümölcs-turmix...		2009.08.20. 20:25
Írtam előzőleg, hogy délelőtt kizárólag gyümölcsöt lehet fogyasztani. Van egy jól bevált gyümölcs-turmix "receptem", gondoltam ide karcolom Gyorsan megvan és finom is és laktató is, a pasimmal ketten isszuk meg délelőtt azt a mennyiséget, amit leírok: Végy egy hagyományos turmixgépet! 3/4 - ig pakold meg görögdinnye darabokkal, 1/2 grapefruit szeleteivel (ha nincs idegrendszered, nem kell rostokra szedni, mivel olyan kevés, hogy nem lesz keserű tőle a turmix), 5 - 6 szem kimagozott szilvával. Öntsd fel az egészet egy - másfél deciliter szűzteával vagy ginseng teával ( 1,5 dl forróvízben 10 percig áztass egy filtert letakarva) és kapcsold be a turmixot közepes fokozatra. Kb. 2 percig szoktam hagyni kavarogni a cuccot a masinában és kész is. Átlagos turmixgépnél valamivel több mint 1 liter trutyit kapsz. Nagyon finom és garantáltan átpucolja az emésztőrendszert.

Augusztus van.......REGGELI SÚLY: 63,5 kg		2009.08.16. 17:57
Nem nagyon jegyzeteltem az elmúlt 2 hónapban..... Összefoglalom miket tettem, miket ettem  : A napi mozgást, amit kitűztem magamnak, nem igazán tartottam be, csak az elmúlt 2 hétben használtam napi rendszerességgel a "kondigépeket". Végigcsináltam 3 részletben összesen 20 nap lúgosító diétát, amely megfelel az A-s vércsoportúak étkezésének:                           ---> reggel hideg gyümölcsleves algával                          ---> délben zöldségpüré párolt zöldséggel                          ---> este hideg zöldségleves algával A maradék 40 napban pedig igyekeztem a vércsoport táblázathoz tartani magam.   Tovább…

Letelt a 2 monodiétás nap...		2009.06.10. 21:46
Epret választottam a monodiétához. Ehettem volna akár virslit, vagy sülthúst, vagy bármit 2 napon keresztül, de rendesen tisztulni akartam. Az eredmény nem maradt el  ! Napi kb.50 dkg eper és 2 liter folyadék elfogyasztása utan, ma reggel: 67,6 kg voltam. Teliholdban ez szép eredménynek számít, az én igen lassú anyagcserém mellett. Rettentő büszke vagyok, hogy be tudtam tartani. ....bocsánat!!!! Tegnap este vétkeztem egy kicsit, mert moziban voltunk a pasimmal és mint tudjuk, nincs mozi pattogatottkukorica nélkül  ....... ennek fényében elfogyasztottam egy kölyökmenüt ....... maradéktalanul. A mai napom viszont már a vércsoport diéta jegyében telt.   Tovább…

Reggeli súly: 70,8 kg		2009.06.08. 11:23
Délelőtt megfőztem a tisztítóteát és ha kihűl, összekeverem a grapefruittal és ananásszal. Pasimmal megyünk ma ügyeket intézni, útbaejtünk egy ABC-t, hogy megvegyem a mai és holnapi gyümölcsöt a monodiétához. Meglehetősen éhes vagyok. Sajnos ez minden teliholdkor így van.

MA KEZDEM!!!		2009.06.07. 12:41
Okosan kitaláltam magamnak, hogy TELIHOLD napján kezdem a diétát  , mivel ezen a napon a szervezet több tápanyagot vesz fel, hízékonyabb az ember. Minden teliholdkor be fogok iktatni egy 2 napos tisztítókúrát. Úgy indítok, hogy ma este már csak salátát eszek, amit ZÖLDségekből készítettem, joghurtos öntettel. Azért tartom jónak a ZÖLD színű zöldségeket, mert vízhajtó hatásuk van, reggelre felgyorsítja az anyagcserémet. Hétfőn és kedden léböjt-kúrával egybekötött monodiétával tisztulok:    ---> legalább 1 üveg Jana víz, plusz 1 liter karcsúsító teakeverék (receptek között megtalálod)    ---> választok egy tetszésszerinti ételt és azt eszem egész nap, ha éhes vagyok (mindíg keveset, de többször)

Diétás napló saját tapasztalatokkal (A RH+)	Gabi	2009.05.18. 21:43
Ezzel a diétával első sorban fogyni szeretnék, de fontosnak tartom azt is hogy a megváltozott étkezést beépítsem a mindennapjaimba is, ha már nem fogyózok, akkor is! El kell mondjam, hogy rendszertelenül étkezek, ahogy időm és kedvem engedi. Van, hogy éjjel 2-kor esek haza a munkából és neki esek a hűtőnek, de van, hogy elfelejtek egész nap enni (max. valami péksütemény napközben). Inni csak annyit iszom, amennyit 2-3 tejeskávénak megfelelő folyadék mennyisége takar. Nem vagyok szomjas, mint a legtöbb nő - mert hogy visszatartja a vizet a szervezetünk. Mindent leírok ebben a naplóban, hátha tanulsz belőle te is és nekem is jó, mert nyomon tudom követni a válozásokat és látom majd azt is, ha valamit helytelenül csináltam. Némi rendszert kell vinnem az életembe! FOGADALMAK:  --> NAPI 3 LITER FOLYADÉK BEVITEL :  a  JANA vizet választottam  , mert szénsav és nátrium mentes, nagyon finom ízekben kapható és szinte minden üzletben árulják  --> NAPI 5 ÉTKEZÉS BEIKTATÁSA ......este csak akkor eszem, ha kaszinós vagyok és akkor is csak salátát  --> KIZÁRÓLAG A VÉRCSOPORTOMNAK MEGFELELŐ ÉTELEKET FOGYASZTOK  --> MINDEN NAP 20-25 PERCET MOZGOK ITTHON :    +

Következő 10 cikk

Előző 10 cikk